【心理案例】和室友吃饭回来，小武心里很是不舒服，起因是室友在餐桌上炫耀自己多么风光。相比于室友轻松的工作，上万的月薪，小武累死累活，只有区区两千元的工资。其实，在学校里，室友不论学习成绩，还是社交能力，都不如小武，为什么他就能找一个好的工作单位？小武觉得这个世界对他太不公平了，难道付出和获得就不能成正比吗？
【心理分析】在生活中，不少人总是感到许多的不公平：做学生时感叹为什么有的人学习比自己差，却能得到老师的关照；工作后感叹为什么不如自己的朋友居然比他工资高；年老了感叹生不逢时世风日下……之所以如此，是因为这类人心灵孤单，找不到产生共鸣的声音，负向思维常常让他们的心理失去平衡，他们必须寻找一条发泄的通道，从而牢骚不断，影响自己的身心健康，也难以实现和谐的人际关系。
【心理处方】凡事不要过分计较，学会宽容与尊重别人，因为只有“海纳”才能容“百川”，与别人过不去，就是给自己找麻烦。因此，牢骚太盛也是一种心病，需要自我调适。而调适的关键是要正视社会上的各种现象，学会正性思考和换位思考，以平常心去接纳他人，接纳社会，逐步改变极端式思维。就拿小武来说，应保持一颗平常心，制定一个目标，并朝着这个方向努力。同时要明白，一个人的成功除了要有能力外，还受许多社会因素或机遇的制约。其实，一个人的能力有大小，但只要尽力，就是实现了自己的社会价值。至于社会回报多少，不必过于计较。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。
（汤世明）
